svetovalnica

Ko se razmerje razdre, se mogoče lahko počutite nekako brezvoljne in z občutkom, da vam ni uspelo, kar lahko privede tudi do resnih depresij in drugih težav. Da bi lahko naredili napredek v vašem življenju, morate postati samozavestni ter verjeti v sebe in v to, da ste sposobni napredovati na vseh področjih svojega »novega« življenja. Verjemite vase in zavedajte se, da lahko naredite, kar želite.

Mnogi ljudje sebe obtožujejo, da so sami krivi za razpad razmerja, zlasti še, če je bila nezvestoba tisti glavni »krivec«. Običajno se njihovi stavki začnejo s »če«: če bi le bil/a bolj suh/a, če bi bil/a višji/višja, če bi bil/a lep/ša, če bi bil manj plešast in tako dalje. Mnogi od nas poskušamo takšne prijatelje prepričati, da videz ni vse, vendar se mnogokrat dogaja, da je po razpadu razmerja prav področje zunanjega videza tisto, kjer se čuti največje pomanjkanje samozavesti.
Vsakodnevno smo obkroženi s podobami »idealnih teles« ali ljudi idealnega videza kot jih ponujajo reklame na vsakem koraku. Kaj kmalu se začnemo tudi sami primerjati z njimi in hitro lahko postanemo preveč samokritični.

Na žalost je tako, da je negativna podoba telesa mnogokrat globoko vsajena in lahko vodi do pomanjkanja samospoštovanja in samozaupanja. Kljub temu se potrudite ter naredite pozitivne spremembe:

- Razmišljajte pozitivno: Če si boste kar naprej dopovedovali, da niste videti dobro, boste v to tudi kmalu res začeli verjeti. Nadomestite takšne misli s pozitivnimi, predvsem glede posameznih delov svojega telesa, ki so vam všeč in jih začnite poudarjati.
- Skrbite zase: ustrezna dieta, telesne vaje in druga telesna dejavnost bo pripomogla k temu, da se boste počutili mnogo bolje, to pa vodi do bolj pozitivnega gledanja na situacijo.
- Uredite se: to zajema razvajanje vas samih, lahko z novo pričesko, z novim slogom oblačenja in z večjim poudarjanjem svojih telesnih atributov.
- Sprejmite komplimente: ko vam nekdo izreče nekaj lepega o vas samih, sprejmite to in se odlično počutite v svoji koži.
- Zapomnite si, da imate osebnost: zavedajte se, da ste mnogo več kot zgolj vaša zunanjost. Posameznik je skupek notranjih procesov ter tistega, kar drugi vidijo, torej tudi, ne pa zgolj, zunanje podobe.