svetovalnica

Skupni problemi

admin — Tue, 23 Dec 2008 18:03:29 +0000

Težave v odnosu lahko povzročijo mnoge zadeve. Včasih veliki pretresi v življenju kot so na primer izguba zaposlitve ali bolezen povzročijo občutne spremembe v osebnosti in razmerju partnerja, kar lahko privede odnos do točke razpada. Nekatera razmerja so pod pritiskom tega, da eden od partnerjev trpi zaradi odvisnosti ali zlorabe nedovoljenih substanc. Pogosto tudi spolne zadeve lahko ustvarijo napetost in zaradi narave le-te mnogi ljudje zavračajo govoriti o teh težavah, kar pripelje do razpada komunikacije. Mnogo razmerij se zato nadaljuje skozi nezvestobo ali fizično zlorabo.

Denar

admin — Tue, 23 Dec 2008 18:02:35 +0000

Najbolj pogost vzrok nestrinjanja med ljudmi, tako v novih kot v že dalj časa obstoječih odnosih, je denar in prav ta povzroča osnovne probleme. Ljudje imajo različne pristope k upravljanju z denarjem, nekateri rajši zapravljajo, drugi so bolj varčni, nekateri hočejo preko denarja kontrolirati druge ali imeti oblast nad njimi. Potrebno se je vprašati, ali so težave res samo v financah ali pa je v resnici zadeva bolj kompleksna.

Delo

admin — Tue, 23 Dec 2008 18:01:56 +0000

Razlike v delovni etiki, ambicijah, delovnih navadah, kariernemu napredku ali izguba zaposlitve imajo lahko resen negativen učinek na razmerje. Razlike v ambicijah vas lahko skrbijo. Dogaja se,da eden od partnerjev trdo dela, drugi pa nima odnosa do dela ali pa samo zapravlja težko prislužen denar. Lahko vam je nerodno zaradi delovnega statusa partnerja in ko vas sprašujejo, kaj dela vaš partner, se izognete odgovoru ali si nekaj izmislite. Morate se vprašati ali je tako bilo že od začetka odnosa, ali pa se je ta problem pojavil, ko ste postali bolj uspešni?

Izguba zaposlitve

admin — Tue, 23 Dec 2008 18:01:28 +0000

Izguba zaposlitve je ena od najbolj stresnih stvari, ki se vam lahko pripetijo v življenju. Izgubili ste svoj glavni vir prihodkov, vsakodnevno druženje s sodelavci, strukturo dneva in smisel bivanja. Nekateri ljudje izberejo tak način, da ignorirajo svoja občutenja in padejo v še večji stres, ko občutki jeze, šoka, depresije ali frustracije prevladajo. Premagati te občutke zahteva skupinsko delo saj prizadene vaše odnose in širšo družino. Vitalnega pomena je, da oba partnerja delujeta skupaj, da obdržita svoje finančno stanje nad vodo.

Spolnost

admin — Tue, 23 Dec 2008 18:00:43 +0000

Spolnost je ključni del v večini razmerij, četudi je večino ljudi sram o tem govoriti ali pa se jim je težko odpreti zaradi tradicionalne vzgoje. Spolni problemi imajo običajno dolgoročen vpliv na odnos in se zaradi težavne tematike pogosto ne razrešijo. Ocenjuje se, da ima vsaj 40 do 60% parov probleme s spolnostjo v nekem obdobju svojega razmerja. V veliko primerih se lahko spolna nefunkcionalnost odpravi ali izboljša s pravilno diagnozo ali terapijo. Dejstvo je tudi, da pari vse predolgo čakajo, da poiščejo strokovno pomoč zaradi zanikanja, upanja da bo čas premagal težavo, negativne stigme in pomanjkanja znanja.

Čakanje lahko poveča negativne posledice problema v spolnosti.

Tipični spolni problemi:

- Upad zanimanja za seks
- Nezmožnost imeti spolni odnos
- Boleč spolni odnos
- Nezmožnost doživljanja orgazma
- Prezgodnji izliv
- Zadeve, povezane s posilstvom ali zlorabo v otroštvu
- Problemi, povezani s stresom zaradi neplodnosti ali menopavze
- Pomanjkanje čustvene intimnosti in bližine
- Pomanjkanje časa in energije za spolnost
- Problemi, povezani s spolnostjo na internetu

Ali lahko razmerje funkcionira brez spolnosti? Teoretično je možno, da ima par odnos brez seksa, če se oba s tem strinjata. Spolno življenje, ki vključuje romantičnost, odprtost in odkritosrčnost je lepši del razmerja. Vse preveč pozabljamo, da je seks več kot samo fizični akt spolnega odnosa, temveč je tudi način, kako izraziti svoja občutenja do druge osebe.

Nezvestoba

admin — Tue, 23 Dec 2008 17:59:21 +0000

Študije so pokazale, da je okoli 45% poročenih žensk in 60% poročenih moških bilo nezvestih. Nezvestoba je lahko pijanska napaka ene noči, lahko pa je dolgotrajna in načrtovana prevara. Nezvestoba ne pomeni nujno konca, vendar je zelo verjetno, da bo imela poguben vpliv na odnos med partnerjema.

Nekateri ljudje so nezvesti zaradi vznemirjenja, ki ga to prinaša. Nekateri varajo, ker želijo konec razmerja, pa ne vedo kako to sporočiti. Če smo odkriti, je to, da je nekdo nezvest slab način, da se sporočimo partnerju, da smo nesrečni z njim, vendar je to lahko tudi opozorilni klic, ki ga nekatera razmerja potrebujejo.

Včasih samo dejstvo, da je partner nezvest, omogoča paru, da iskreno analizira svoj odnos in začne skupaj delati na rešitvi svojih problemov. S tem se lahko vzpostavi bolj močno in odprto partnerstvo.

Zakaj so ljudje nezvesti?

- Pomanjkanje izpolnitve v odnosu
- Strah pred obveznostjo ali dolgoročnimi zadevami kot na primer imeti otroke
- Potreba po večji spolni raznolikosti
- Potreba po vznemirjenju
- Da si zgradijo samospoštovanje ali da se čutijo zaželjene
- Odvisnost od seksa
- Ljubosumnost
- Ni več zaljubljenosti
- Pobeg iz kompliciranega razmerja
- Maščevanje

Tukaj je nekaj signalov, ki kažejo, da je partner skočil čez plot ali da razmišlja o nezvestobi:

Ali ste opazili spremembo v spolnih željah ali navadah?
Ali je partner naenkrat začel preveč skrbeti za svoj zunanji videz?
Ali ima drugačen vonj kot običajno?
Ali je postal bolj skrivnosten?
Kako se je spremenil življenjski stil partnerja?
Ali vas je partner kar naenkrat začel zasipati z darili in pozornostjo?
Ali je začel nekoga pogosto omenjati?
Ali imate zgolj občutek, da…?

Zgolj eden od teh znakov redkokdaj pomeni, da je partner nezvest. Včasih obstajajo drugi razlogi za te spremembe, na primer sprememba delovnega položaja ali odločitev, da vaš partner izboljša sam sebe v vajinem odnosu.

Nezvestoba globoko prizadene odnos. Potrebno je veliko časa, da se ponovno vzpostavi zaupanje in da se sprejme odločitev, na kakšni podlagi se premakniti naprej. Če ste se odločili, da nezvestobe ne boste nikoli odpustili vašemu partnerju, potem boste mogoče morali začeti razmišljati o ločitvi. Vseeno pa nezvestoba ne pomeni, da je to konec odnosa. Obstaja tudi življenje po nezvestobi.

Kriza srednjih let

admin — Tue, 23 Dec 2008 17:57:43 +0000

Srednja leta so najbolj kritična za ločitev ali razdor razmerja. Kriza srednjih let lahko prizadene tako moške kot ženske, kar lahko privede do zloma razmerja. Ženske se soočajo z menopavzo, ki pomeni ogromno psihološko prelomnico in spremembo, ki lahko spremeni njihov videz, libido in čustveno stanje. O obstoju moške krize srednjih let se je že mnogo govorilo, je pa dejstvo, da pri obeh spolih pride do razmišljanja o preteklem življenju in o še možnih spremembah v svojem življenju. Mnogi ljudje se na tej stopnji soočijo s splošnim nezadovoljstvom.

Otroci zapustijo gnezdo: za nekatere ženske je to lahko zelo travmatično obdobje, še zlasti za tiste, ki so močno definirale svojo vlogo matere in hraniteljice. Ko otroci odrastejo in zapustijo dom, se počutijo odrinjene in brez smisla za nadaljnje funkcioniranje.

Izguba mladosti in libida: Nekateri to poskušajo nadomestiti s hitrimi avtomobili in mlajšimi partnerji.

Počutiti se star: začnete čutiti učinke staranja in začnete razmišljati o upokojitvi in celo o svoji minljivosti. Z mlajšimi ljudmi ne morete več kontaktirati kot ste na primer lahko kakšno leto nazaj in tudi dojemanje drugih do vas se spremeni. Na žalost živimo v času, ko se bolj ceni mladostni videz kot pa izkušnje in ko dosežete srednja leta, se lahko počutite odrinjene.

Škripajoč odnos: Nekateri občutijo, da del nezadovoljstva prihaja tudi iz utrujenega odnosa. Drugi spet so bili v nesrečnem razmerju zaradi otrok ali iz finančnih razlogov, ki pa v tem obdobju niso več relevatni in se sedaj odločijo, da takšen nezadovoljujoč odnos končajo z razhodom. Spremembe v srednjih letih marsikoga presenetijo, mnogi iz odnosa odkorakajo po 20 ali 30 letih skupnega življenja. Srednja leta ne pomenijo signala, da je konec zabave ter vznemirjenja ali da je konec vašega razmerja. To je čas, ko imate več čustvene in finančne svobode kot kadarkoli prej, lahko se odločite za novo življenje.

Stres

admin — Tue, 23 Dec 2008 17:56:40 +0000

Prag stresa pri posamezniku se razlikuje. Nekaterim ljudem pritiski vsakdanjega življenja predstavljajo stres, drugi pa se soočajo z neverjetnimi izzivi, ne da bi pri tem občutili stres. Določena mera stresa nas drži aktivne in budne, vendar večina ljudi pravi, da so najbolj v stresu takrat, ko začutijo, da se nimajo več v oblasti.

Stres je za razmerje lahko zelo uničevalen, bodisi da prihaja znotraj samega razmerja ali pa od zunaj, kot na primer skrbi zaradi dela, denarja, otrok ali samopodobe.

Kaj so glavni vzroki za stres:

- Prevelik pritisk na delu ali tesnoba zaradi morebitne izgube dela
- Denarne skrbi
- Nesrečna ali težka razmerja
- Tesnoba zaradi zdravja ali bolezni
- Dogodki kot so selitev, smrt, poroka
- Skrbi zaradi otrok ali drugih družinskih članov
- Nasilje
- Visoka pričakovanja od sebe ali od drugih
- Skrbi zaradi videza telesa

Kako veste, da ste v stresu:

- Nesposobnost koncentracije
- Depresija
- Neprestana tesnoba
- Pomanjkanje želje po spolnosti
- Fizični simptomi kot so glavoboli, hitro dihanje, napadi panike, prekomerno potenje
- Težave s spominom
- Nespečnost
- Ponavljajoče navade, kot je npr grizenje nohtov
- Naveličanost
- Razdražljivost, vzkipljivost

Prvi korak pri reševanju stresa je, da se ga prepozna. Če imate več od zgoraj naštetih simptomov, svetujemo da obiščete svojega družinskega zdravnika, ki bo lahko diagnosticiral vaše simptome in vas temu primerno zdravil.
Če je diagnosticiran stres, je potrebno najti načine, kako se z njim spoprijeti in ga čimbolj zmanjšati, vključno z nasveti glede vašega načina življenja in reševanja nakopičenih težav.

Bolezen

admin — Tue, 23 Dec 2008 17:54:47 +0000

Vsi kdaj zbolimo, vendar se hitro pozdravimo. Če pa eden od partnerjev hudo zboli, ima lahko to resen vpliv na razmerje. V nekaterih primerih lahko to partnerja zbliža, spet druge razdvoji. Nenadna bolezen lahko dramatično spremeni dinamiko vašega odnosa, lahko povzroči celo poplavo čustev kot so jeza, malodušnost, obžalovanje in žalost. Mnogo stvari je, ki jih lahko naredite za bolnega partnerja v času bolezni in s tem zagotovite, da bo vaš odnos preživel to težko obdobje – bodite v podporo, bodite potrpežljivi, skrbite tudi za sebe in svoje potrebe, govorite čimveč o vsakodnevnih zadevah.

Odvisniško vedenje

admin — Tue, 23 Dec 2008 17:54:06 +0000

Odvisnost od drog, alkohola, diet, spolnosti, hrane ali iger na srečo enega ali obeh partnerjev postavi odnos na preizkušnjo.Če zlorabljate katerokoli substanco do te točke, ko ima mentalni ali fizični učinek na vaše vedenje in na odnos do soljudi, potem je zelo možno, da imate težavo z odvisnostjo.

Kateri so signali, da ima nekdo problem s odvisnostjo?
Težko je definirati signale, še posebej, če lahko oseba deluje na dokaj normalnem nivoju. Mnogi odvisniki to skrivajo in so zelo vešči v prikrivanju svoje odvisnosti.

Tukaj je nekaj znakov, ki lahko pokažejo na zlorabo substanc, predvsem če ste opazili spremembe v vedenju:

Ali vaš partner nepričakovano spreminja svoje razpoloženje?
Ali je vaš partner postal nezainteresiran za svoj videz?
Ali želi vaš partner preživeti več časa sam kot prej?
Ali vaš partner vedno bolj pozno prihaja domov ali pa sploh ne pride?
Ste opazili kakšne fizične spremembe kot so rdeče oči, razširjene zenice, potenje, vbodi igel, zmanjšanje pozornosti, izguba teže ali zmanjšan apetit?
Ali ste našli nenavadne predmete kot so prazne steklenice, pipe, folijo, igle, umazane in ožgane žlice?
Ali ste našli te predmete na nenavadnih lokacijah?
Ali ima partner nove prijatelje?